¿El gimnasio aún está cerrado? Ejercicios en cuarentena?
El ejercicio es clave para estar saludables y dicen que el tiempo que estarán cerrados los gimnasios puede extenderse unos meses…
He aquí por qué ese es un gran problema:
- Muchos no saben cómo entrenar sin equipo
- Muchos no saben las posturas correctas al practicar algún ejercicio
- Las personas que se apoyan en los ejercicios en el gimnasio para aliviar el estrés están sufriendo
Pero hay algo que PUEDES hacer al respecto: hacer ejercicio en casa, sí, ejercicios en cuarentena.
¿No tienes equipo?
¿No sabes cómo entrenar sin él?
Tampoco yo lo sabía, hasta que vi el video que encontrarás a continuación. (Está en inglés ya que el programa de ejercicios en casa es en inglés).
>>> Desafío de entrenamiento sin equipo (¡Hay que verlo!)
Después de investigar un poco, me di cuenta de que este programa está haciéndose cada día más popular. A la mayoría de las personas les gusta porque se puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar (en esta situación por ejemplo, en nuestra casa o apartamento). Y eso es justo lo que necesitamos en estos momentos para poder ejercitarnos en casa y no descuidar la salud.
Además ofrece un soporte adicional en grupos privados en las redes sociales, así como archivos pdf imprimibles con los planes semanales.
Haz clic para ver el video sobre ejercicios en casa
Visitando el sitio recomendado podrás encontrar una solución para temas como estos:
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